Ansiktsskrubb – Do it yourself

Jeg er ganske streng når det kommer til ingredienser og hva man skal legge på ansiktet. Å lage alle ting selv er ikke jeg i utgangspunktet tilhenger av, men en ansiktsskrubb skal i hovedsak fjerne døde hudceller, og det kan man med stort hell lage selv.

De beste her vil jeg tro er sukker, sitron og honning varianter. 

lemon-scrub-long-PM1-of-3

Her trenger du:

2 teskjeer ferskpresset sitron

1 teskje honning, gjerne økologisk når vi nå er  i gang 🙂

2 teskjeer brunt sukker, kan også bruke hvitt

1 teskje god olivenolje. 

Mix alt sammen i en bolle og bruk etter behov. Denne holder seg i ca. 14 dager i kjøleskap.

Fukt ansiktet og masser i sirkulære bevegelser, føles skrubben for grov tilfører du litt varmt vann, slik at sukkeret smelter. Skyll godt og tørk huden forsiktig. Den vil nå føles ren, myk og fuktet. Skrubben kan også brukes på kroppen.

lemon_sugar_olive_oil_honey_scrub

Sitron som er stappfull av C-vitaminer og sitronsyre gjør huden jevnere i hudtone, fjerner døde hudceller, samtidig som det beskytter mot frie radikaler.

Sukkeret er en fysisk peeling som fjerner døde hudceller på en skånsom måte

Honning er en sterk antioksidant og gir huden masse fukt og næring. Honning har også vist seg å ha en god effekt på akne og urenheter.

Det er viktig å tenke på at dette er helt naturlige ingredienser og at det ikke er tilført konserveringsmidler. Ikke ha den stående for lenge og sjekk alltid på lukt og utseende før du bruker den. Det er lurt å merke boksen du oppbevarer den i med dato.

Denne skrubben er perfekt for alle sesonger og er mild for huden.

lemon honey face scrub

LYKKE TIL!

Eng:

  • -2 tablespoons of fresh squeezed lemon juice
  • -1 tablespoon of organic honey
  • -2 tablespoons of sugar, white or brown
  • -1 tablespoon of olive oil

When using the lemon and sugar scrub for face, wet the skin first, then apply in a gentle circular motion. Once you have covered the face and neck, you can wash it away with warm water, and dry off gently with a towel. Your skin will look and feel shiny, smooth, and hydrated. This scrub can also be used for the body

It’s important to note that since the ingredients are all natural and there are no preservatives, you will not be able to keep the mixture sitting around for too long. Always give it a smell and visual check before using a batch that has been stored for several days. You may also find it helpful to label the container as a lemon sugar body scrub, and include the date that it was prepared.

The lemon juice, rich in vitamin C and citric acid, will help to reduce spots and blotches on the skin. The sugar acts as a gentle and effective exfoliant, which will remove dead skin cells and reveal the fresh and smooth skin underneath.

Honey is loaded with antioxidents that refresh the skin, providing moisture and hydration. For skin that is prone to pimples and breakouts, honey can actually help to prevent them from occurring.  

This is a perfect scrub for any season and it`s gentle on the skin.

Tekst og bilde lånt av freshfacescrubs.blogspot.com

 

Calvin Klein Reveal and underwear – Give away!

Nå er det på tide med en liten give away konkurranse igjen.

Denne gangen gir jeg bort gaver til både han og henne !!!!

Til henne en 100 ml Reveal for her + en 80 denier CK shaping strømpebukse med høyt og mykt liv. 

IMG_1787

Gutta kan vinne en 50 ml Reveal for him (NYHET) og en Calvin Klein bokser shorts. 

IMG_1788

Begge duftene er nyheter siste halvår!

Se denne hotte «fifty shades» inspirerte reklamefilmen

For å være med i konkurransen må du følge min Instagramprofil i bunnen av siden.

 

Fredagen min! …sånn har det blitt :)

fredag

Sånn ser altså min fredagskveld ut…. Me, myself and my cat.

Thomas har tatt seg en tur ut, noe han absolutt fortjener!!! Så da tar jeg en fredag på sofaen hjemme, alene. Og det føles faktisk bare digg!! Jeg har ikke alltid vært så glad i mitt eget selskap, redd for å gå glipp av noe…. og sikkert også redd for å bli glemt, på et vis.

Jeg har alltid sagt at jeg ikke vil ha barn før jeg kunne ligge en helgekveld, alene på sofaen, uten å bli stresset og det har jeg så absolutt oppnådd. For flere år siden egentlig.

De siste årene kan jeg kose meg veldig hjemme alene, dessuten er jeg er jo aldri helt alene heller, Aramis og Midas er aldri langt unna. Samtidig vet jeg jo at det kommer noen hjem til meg, tror nok at det også er et viktig punkt her.

Uansett, jeg spiser det jeg vil, strikker, ser på mitt dansecrew på tv og Bloggerne på Sumo, and having an absolute blast!!! (dette hørtes voksent ut ser jeg) 🙂

I morgen får vi besøk av Maria, en av mine aller beste venner, det blir «flesk og duppe», Prosecco (ikke på meg da) og tullprat, og det gleder jeg meg veldig til.

Ha en fin kveld videre, nå skal jeg gå og hente en ny cola zero! 🙂

 

PARABENER er ikke farlig !!!

Er du en av mange som er usikker på hva PARABENER er? Da kan du lese her!

parabener

«Parabener er kjemiske stoffer som brukes for å hindre skadelig bakterie- og soppvekst i kosmetikk, mat og legemidler. Den utbredte bruken i kosmetikk skyldes at parabener er lite allergifremkallende sammenlignet med andre benyttede stoffer.

PAR1

På grunn av mistanke om mulig hormonforstyrrende effekt i forsøksdyr, har stoffene gjentatte ganger blitt utredet av EUs vitenskapskomite (SCCS).»
– Mattilsynet, 2012.

Ja – det finnes noen få eksempler på parabener som er antatt «vonde», slik som MIT (methyllsothiasolinone) og som videre og i ytterste konsekvens kan føre til allergiske reaksjoner.Likevel hevder KLF (Kosmetikkleverandørenes Forening) at du må påføre 80 kg. kosmetikk på huden daglig for potensielt å oppleve en slik reaksjon.

Det har seg nemlig slik at parabener ikke bare er noe et produkt BØR inneholde, men MÅ inneholde. Parabener beskytter nemlig huden din! Uten parabener kan formulaen i produktet bli invadert av mikroorganismer (slik som bakterier og sopp), som naturligvis ingen ønsker at skal bli smurt på huden.

Mikroorganismer trenger vann for å overleve, og for å hindre disse i å oppstå trenger vi altså parabener i produkter som inneholder vann: Kremer, emulsjoner, dusjgelé, serum, og så videre. Det trenger vi imidlertid ikke i produkter som ikke inneholder vann, slik som pudder, pudderbaserte foundations, oljer, mm..

Uten parabener ville mikroorganismer utviklet seg i kosmetiske produkter veldig raskt, og ved umiddelbar kontakt med huden skape reaksjoner som irritasjoner og inflammasjon.

Forskningseksperter fra European Commission demonstrerte senest i 2011 at parabener er trygt for menneskelig helse, og spesielt «snille» parabener som methyl, ethyl, butyl og propylparabener.

Markedsføring av produkter som innlysende sier «parabenfri» eller «inneholder ikke parabener» befinner seg derfor ofte i gråsonen hva angår markedsføring av kosmetikk, og kan stride mot kravet til rettferdighet i samme lov:

«Påstander skal ikke rakke ned på lovlige og trygge ingredienser brukt i kosmetikk», jf. Påstander i markedsføringsloven (Forordning 655/2013), trådt i kraft 11. juli 2013 etter arbeid av bl.a. Cosmetics Europe.

Så hva bør du velge?

Dersom du ønsker hudpleie og/eller make-up som sørger for at du ikke påfører bakterier på kroppen eller i ansiktet, bør du i høyeste grad benytte deg av produkter som inneholder parabener! 

 

 

Hudpleie og make up for voksen hud 30+ (repost)

Huden vår forandrer seg med årene, det er jo noe vi alle er smertelig klar over. Make up sitter ikke lenger like pent og huden krever mer pleie og behandling for å holde seg klar og se frisk ut. Det er strengt og litt deprimerende å tenke på, men i skjønnhetsindustrien snakker man anti-age etter fylte 25!!!!!!

Peeling er viktigere enn noen gang. Produksjonen av hudcellene går saktere og øker med det mengden av døde hudceller på overflaten. De blir på en måte litt «seigere» og huden blir ujevn. Skrubb huden 2-3 ganger pr uke, enten med fruktsyre eller skrubbekorn. I tillegg kan man med hell bruke en enda sterkere syrepeeling 20-40 % 1 gang pr måned for å rydde opp litt ekstra. Disse får du tak i fra Ole Henriksen (Power peel 20%) eller FILORGA(Age peel 40%) Den på 40% vil allikevel ikke virke dobbelt så sterkt, da de inneholder forskjellige typer syrer.

Første gang man prøver en syrepeeling bør man være forsiktig, 2-3 minutter er nok. Man kan heller øke gradvis, opp mot maksimum 10 minutter. Fruktsyre er noe huden vår venner seg fort til, men det er fortsatt like effektivt selv om man ikke svir eller blir sår etterhvert. Dette skal ikke benyttes ved akne utbrudd eller en veldig sensitiv hud med f.eks eksem eller Rosacea.

DET ENESTE JEG KAN LOVE HELT SIKKERT ER AT DET VIRKER!!! Jeg har jo også tidligere skrevet et innlegg om fruktsyre, da dette er en av mine lidenskaper i hudpleien. Før var det bare mulig å få tak i dette i klinikker og salonger, men nå er det altså 2 merker som har det ute i handelen.  Disse fungerer ved at de fjerner døde hudceller, de trenger ned i huden og jevner ut hudtonen og gir en strammere og mykere hud. Samtidig styrker det huden og øker dens evne til å oppta fuktighet. Det renser porer og gir en mer balansert hud. Huden kan føles litt rød og sår etter en slik behandling og da er det olje eller en reparerende krem som vil gjøre nytten. Igjen er det Ole Henriksen og FILORGA som har produkter man kan bruke til disse syrebehandlingene. Pure truth youth activating oil fra Ole Henriksen og/eller Neocica fra FILORGA . Disse er best å ta på om kvelden og la de reparere huden mens du sover. Ellers er det vanlig å bruke litt rikere produkter når man blir eldre, da huden også produserer mindre fukt og næring. Her kan det være både serum, krem og øyekrem.

Man må alltid kjenne etter hva din hud trenger og få riktig veiledning, det er ikke alle over 40 år som har tørr hud. Når det kommer til make up er en god dekkende foundation hemmeligheten, ikke bruk for mye pudder. Pudder er tørt og vil bare fremheve linjer enda mer. Bruk foundation og et lett slør med pudder for å få en tørr og matt overflate.

Kremrouge kan også bidra til et mer naturlig utseende, det er mye lettere å påføre enn du tror. Lid primer er nok det viktigste produktet du kjøper hvis du har rundet 35-45, dette produktet hindrer at øyeskyggen striper seg og holder lenge. På den måten kan du bruke matt, skimmer og til og med glitter uten at noen kan si noe 😉

Eng: Peeling is more important than ever. Production of skin cells slows and increases with the amount of dead skin cells on the surface. They are in a way a little «stickier» and the skin becomes uneven. Peel the skin 2-3 times a week, either with fruit acid or physical scrub. In addition, you can successfully use a stronger acid peel 20-40% 1 time per month to «clean up» a little bit more. You can in Norway by this from Ole Henriksen (Power peel 20%) or FILORGA (Age peel 40%) The 40% will not work twice as strong as they contain different types of acid. if it is the first time you are trying a fruitacid peel you have to be careful. 2-3 minutes is enough. One can increase gradually, reaching a maximum of 10 minutes. THE ONLY THING I CAN ASSURE YOU IS THAT ITY IS GOING TO WORK!! I have also written a post about fruit acids earlier, as this is one of my passions in skincare. Before it was only possible to obtain this in clinics and salons, but now it is those two brands that have it out in the trade.  ·The skin may feel a little red and sore after a treatment like this and it is smart to use an oil or a reparative cream. Again it is Ole Henriksen and FILORGA that have the products you need. Pure truth youth activating oil from Ole Henriksen and / or Neocica from FILORGA. These are best to take on in the evening and let the repair skin while you sleep.Otherwise, it is common to use a little richer products when one gets older, as the skin also produces less moisture and nourishment. It can be both serum, cream and eye cream. You must always feel what your skin needs and get proper guidance, it is not everybody over 40 years old who have a dry skin.  · When it comes to make up is a good foundation the secret, do not use too much powder. Powder is dry and will only show lines and wrinkles even more. Use foundation and a light veil of powder to get a dry and matte finish.  · Cream Rouge can also contribute to a more natural look, it is much easier to apply than you think. Lid primer is probably the most important product you can buy if you have rounded 35-40, this product prevents stripes in theeyeshadow and keep it in place. In That way you can use matte, shimmer and even glitter without anyone complaining

 
 

Gravid trening 

FullSizeRender-4IMG_1639

Da er jeg i gang!!

Etter et par mnd med lett hodepine og lett kvalme daglig, er jeg nå klar for å begynne å trene igjen. Nå er jeg 13 uker på vei og frisk og rask. Jeg kunne sikkert startet før, men det har ikke fristet rett og slett.

Jeg ser for meg at min gravidtrening vil ha fokus på styrketrening, mye med egen kroppsvekt. Det kan jo bli tungt nok hehe.

Jeg er glad i ellipsemaskinen og har tenkt å bruke den mye. På den er det lite belastning og jeg får brukt store deler av kroppen min. Jeg har til og med investert i min egen som står hjemme på gjesterommet, på den måten har jeg rett og slett ingen unnskyldning.

Jeg har kjøpt meg boken til Helle Bornstein, smart mamma, hvor jeg får masse gode tips om både trening og kosthold. Har bare sett så vidt i den, men ser at der er det mange gode råd.

Her er mitt oppstartsprogram:

(Jeg kan ikke navnene på øvelsene, så forsøker å forklare så godt jeg kan)

  1. 30 min Ellipse
  2. 50 benhev på hvert ben med 5 kg vekt i knehasen (stående i dog på alle 4)
  3. 20 x 3 Hoftehev (de siste 20 med løft av annenhvert ben)
  4. 20 x 3 Ben senk. Ligg på rygg med rette ben, i 90 grader, fra hoften, senk de rolig ned og opp igjen.
  5. 20 x 3 split. Samme utgangsstilling med bena ut og inn i split. 
  6. 30 x 2 squats med 5 kg vekt
  7. 30 x 2 Bulgarske utfall
  8. 20 x 3 Strekk ut annethvert arm og ben i dog.

Det blir selvfølgelig litt lettere å motivere seg når denne blide karen er med!!!!

IMG_1638

Noen dager er ikke formen på topp og da er det ellipse, squats og bulgarske utfall,en fin liten 45 min økt. Andre dager er en gåtur mer enn nok og det er deilig med litt frisk luft. Så er det dager hvor sofaen er det aller beste alternativet og det er også greit.

Målet mitt er å få til en god aktivitet 4 dager pr uke, men dette er ikke tiden for å være streng mot seg selv.

Jeg skal være helt ærlig i oppdateringene på hvordan det går, mulig jeg  lager en plan jeg ikke vil klare i lengden, dette blir spennende.

SO FAR SO GOOD!!

IMG_1641
 

De største trendene for vår/sommer

Hår – Make up – Mote & Interiør

Boben er tilbake! Denne gang i alle varianter, kort lang, midtskill, sideskill, rufsete og glatt. I tillegg er knuten en stor hit, her med den litt rufsete stilen, mer grunge enn de som har vært.

1823017-9-1420836400643

I tillegg har vi en trend som allerede har tatt Oslo og som sikkert kommer til å spre seg. En tilfeldig topp med 1/3 av håret på toppen. Dette er vel overkommelig for de aller fleste å få til 😉

2352655

Midtskill og dyp sideskill er sammen med wet look strøket bakover store trender for 2015.

PicMonkey Collage1PicMonkey Collage

Klærne våre skal helst være HVITE, men det funker med pasteller også. Det er mye print av Hawaii, dyr og metaller og Body tattoos er den aller største tilbehørstrenden.

Leppene skal være markerte, ikke nødvendigvis knallrød, men de skal synes! Øyeskyggene holder vi duse og det kommer masse neglelakk i matte pasteller

10989118_827674320638423_5594556454735524960_n

Skoene våre skal være spisse, men vi ser mange forskjellige typer heler, og heldigvis er freshe sneakers like aktuelt fortsatt!!

Til sist en liten sneakpeak på interiørtrendene, hvor det også er metaller, pasteller og lyst treverk.

IMG_1728

Jeg håper disse bildene kan være til inspirasjon, uten at jeg er noe motepoliti. Jeg for min del gleder meg til alle disse lekre trendene som gjør at jeg kan plukke fra eksisterende klesskap samtididg som jeg vil handle inn de små detaljene. Uansett så vil jeg ser mer ut som en hvalross enn et moteikon til sommeren, men jeg skal gjøre så godt jeg kan.

GOD SØNDAG 🙂

 

Mine siste to døgn! Bildedryss

Jeg får alltid en litt extended bursdag ettersom jeg har bursdag 13 februar. På den måten får jeg alltid en to dagers feiring. 🙂 Jeg har fått fantastiske gaver, blomster, konfekt og hilsener i bøtter og spann.

Jeg er så takknemlig for alt jeg har!

Her er et lite bildedryss fra bursdag og valentines <3

IMG_1683IMG_1695 FullSizeRenderIMG_1696IMG_1681IMG_1702FullSizeRender-3IMG_1713FullSizeRender-2
 

Årets bursdagsgave – friskt barn!

I dag har jeg bursdag og jeg skulle starte min 39 årsdag med ultralyd på riksen for å se etter kromosomfeil og andre missdannelser. Dette er da del to av det som kalles duotest, hvor man får en samtale, blodprøve og ultralyd. Og alt dette får jeg fordi jeg er over 38 år og risikon øker noe etter dette.  Samtalen og blodprøven var det jeg skrev om på mandag, hvor frustrasjonen og frykten lå tykt utenpå meg. Pulsen slo ganske hardt i dag også….

Men nå har pipa fått en annen lyd, da legne kunne fortelle oss at det var 1:1346 mulighet for Downs syndrom og over 1: 20 000 på de dødelige typene, altså langt under 1 promille. I tillegg sjekket de hjertekamre, indre orgner og så etter andre tegn på missdannelser, men her så alt veldig bra ut!! En 7 cm liten herlighet. Det er først nå jeg tør å glede meg, nå er alt sjekket opp og ned og det er bare å applaudere det norske helsevesenet for all oppfølging etter ufrivillig abort i august.

IMG_1696

Nå skal jeg kose meg med bursdagmiddag med mannen min og bare nyte dagen! 

 

Travel alone – not my favourite….

Da er jeg i Malmø på jobbreise – alene. Og det er noe jeg ikke er spesielt god på… Det burde være noe jeg skulle ha satt pris på, jeg bor på hotell og har ikke noen mulighet til å bedrive hverdagslige syssler som matlaging og klesvask. Det eneste jeg kan gjøre er å jobbe litt og ellers slappe av …..men jeg er jo ubrukelig på å være alene, i hvert fall hvis jeg ikke er hjemme i mitt eget hus. Jeg savner Thomas og Aramis med en gang. 🙁 og blir rastløs og kjeder meg ufattelig fort.

Grunnen til at jeg er her er mye mer spennende!!!! Jeg er i Malmø for å besøke et stort distributørfirma og delta på Businessmøte og training på et fantastisk, fransk hudpleie merke FILORGA! Dette merket har jeg vært så heldig å få produksjefansvaret for i Norge.

1023452504Filorga_Bannerfilorga-faves-640x640

Disse produktene kommer fra et 40 år gammelt laboratorie i Paris, hvor de har alt produkter og behandlinger, helt opp på hudlege nivå! Så i morgen skal jeg på produkt trening og det gleder jeg meg til.

travel

Så jeg får greie meg alene så lenge…. Jeg har jo bloggen 🙂