#Annonse
Da har våren endelig kommet og vi vet at snart er det tid for sol, sommer og bad. Jeg gleder meg vanvittig mye til å kjenne noen solstråler på denne kroppen igjen.

Men med alle de gode tankene kommer også tanke ne om hvordan det egentlig står til under disse klærne…
De aller fleste av oss gjør vel et aldri så lite skippertak nå rett før sommeren, være seg trening, sunn mat, skrubb, selvbruning eller voksing.
Cellulitter er også et hodebry for mange, disse små buklene i huden som kommer frem på bakside lår og opp mot baken. Faktisk har 85% cellulitter i større eller mindre grad, men mange skjemmes over dem uansett. Både slanke og mer frodige kvinner kan få cellulitter, men sterkt overvektige kvinner har vanligvis mer av det enn slanke kvinner, og yngre kvinner har mindre enn kvinner over 30 år. Det er fordi med alderen svekkes kollagenet i overhuden og også bindevevet i underhuden blir mindre sterkt, og dermed er det lettere for fettcellene å bule ut, slik at huden blir ruglete.
Utover detter er det helt individuelt hvor mye synlige cellulitter kvinner har. Det avhenger av kroppsfasong (hvor fettet lagres), hudtykkelse og styrken på bindevevet.

Som mange av dere vet, har jeg skrevet om Oslo skin lab og  The solution flere ganger før, men da har fokuset ligget på linjer og spenst, men kollagenet i kroppen er jo våre byggesteiner og det er ikke bare ansiktet som påvirkes av at dette nivået synker med årene.

Det vi nå vet er at The solution også påvirker cellulitter!!

En liten pose, hver dag, i en eller annen form for drikke, kan redusere cellulittene dine, i tillegg til å minimere linjer i ansikt og på hals. En real gavepakke med andre ord.

….Og ikke nok med 🙂 nå har jeg fått muligheten til å gi dere hele 65% rabatt på dette magiske produktet.

Klikk dere inn HER , les mer og bestill en liten kickstart på sommeren .

I går tok jeg meg endelig tid til en skikkelig yogaøkt igjen. Jeg har lenge vært glad i yoga, selv om jeg aldri helt har blitt bitt av basillen. På Son spa har vi en nydelig og dyktig yogalærer og hver tirsdag kveld har vi en god og lang økt der på 1,5 time.

De siste 2 årene har fokuset ligget mer på å få tilbake kroppen min etter svangerskap, og tiden jeg har hatt til rådighet har da ikke blitt brukt på mindfullness og pust, selv om det sikkert hadde vært smart.

Men nå er dagene mye mer hektiske og slitsomme, med full jobb og en 2,5 åring som kun løper ;), så derfor trenger jeg det nå enda mer.

Timen jeg går på starter med 15 minutters avspenning, så 60 minutter krevende yoga, for deretter å avslutte timen med 15 minutters avspenning igjen.

Da jeg kom hjem og satt meg i sofaen sjekket jeg pulsklokka og ser da at pulsen min er to slag over det jeg hadde natten før. Altså, jeg ligger der med total hvilepust, etter en tung yogaøkt!!!!

Nå passer det sjelden for meg å gå på akkurat den timen og jeg tenker at jeg bør bli flinkere til å gjøre noen av disse øvelsene hjemme. Matte har jeg og det er jo det eneste jeg trenger for å kunne gjennomføre det.

Er det flere enn meg som liker dette comebacket?

De siste årene har vi sett mange skotrender komme tilbake, fra 80 og 90 tallet. Doc Martens var jo helt på topp i fjor og Timberland/Catapillar like så.

Men i år tar de det, bokstavelig talt, et skritt lenger. 🙂

Både Buffalo og cowboystøvlene er tilbake.
Jeg personlig er mest happy for den siste. Jeg er jo opprinnelig fra Østfold og Halden, og det er ingen tvil om at vi var en stor sponsor av denne moten på tidlig 90 tall.
Her gjorde vi det skikkelig! 🙂 Å kjøpe boots til rundt 2000,- var ikke uvanlig, noen dro til med både 4000,- og 5000,- også. Jeg husker jeg hadde Sancho, til underkant av 2000,-, det var MYE penger den gangen.
Vi dro til skomaker og fikk flikket de, da sålen opprinnelig var av lær, og vi smurte dem inn etter alle kunstens regler. Med en godt jekket 502 Levi`s bukse på toppen, så man mye av støvlene under også Hahaha Det var moten sin det.

Men nå er den altså på vei tilbake, dog med en litt annen styling. Sommerkjole, vide bukser eller buker med sleng. Nå kan støvlene gjerne være utenpå buksene også, så det fine designet kan komme til sin rett.
Hvite varianter har jeg også sett flere av.

Buffalo har jeg ikke tatt stilling til enda, men det skulle ikke forundre meg om det blir kjøpt inn et par av dem også, i løpet av året 😉

Vi leser mer og mer om hvordan plast er i ferd med å ødelegge havet og for mange føles dette som et enormt problem vi ikke kan klare å overvinne. Ja, det er naturlig nok de store aktørene som må gjøre endringer, men det er ganske mye vi kan gjøre selv også. Jeg leste nettopp at Coca-Cola og L`Oreal gått inn en avtale om å få totalt nedbrytbar emballasje innen 2025, så verden har i alle fall startet!

Norge er jo havet! Tenk hvordan det vil bli hvis vi ikke tar tak i dette. Sjødyrene vår dør og det vil igjen gå hardt utover økonomien. Forsøplede strender vi ødelegge turismen og våre egne ferie og helgeperler. Barna våre vokser opp i et forøplet og ødelagt miljø og «krabbefiske» blir noe vi bare vagt kan tenke tilbake på….

Jeg kunne skrevet mye om dette, men det får bli neste gang.

Her er i hvert fall noen enkle valg du kan ta i hverdagen, for å redusere ditt eget forbruk og hindre at plasten du bruker havner i havet.

1. Si nei takk til sugerør

2. Si nei takk til engangsbestikk

3. Bruk handlenett

4. Reduser innkjøp av klær med plast (fleece, treningstøy, tøy med syntet, som akryl og polyester)

5. Vask syntetiske plagg i vaskepose (guppyfriend)

6. Kast Q-tip i plastsøpla, ikke i toalettet

7. Kast linser i plastsøpla, ikke i toalettet

8. Reduser innkjøp av mat pakket i plast (flaskevann!)

9. Ikke bruk kropsskrubb med mikroplast (gjør noen det lengre?)

10. Sorter søpla di skikkelig

Alle disse punktene er ting som er enkle å gjennomføre, så lenge man er bevisst og forstår hvor stor endring det kan gjøre. Tenk hvis alle tok et lite tak i sin egen hverdag, da ville det skjedd store endringer for oss, og havet vårt.

Jeg er ikke en verdensmester på dette, men jeg prøver å gjøre litt hele tiden, hver dag.

Vi snakker alltid om tørr å gusten vinterhud, men hva med håret vårt? Det er heller ikke på sitt beste på denne årstiden.

Løsningen er ikke så veldig ulik det vi bør gi huden, nemlig nok fukt og næring.
Nå skal jeg dele noen tips på hvordan man kan få litt bedre kvalitet på det vanskelige vinterhåret.
Hemmeligheten ligger selvfølgelig i produkter!! 

På denne tiden av året er vi utsatt for mye tørr luft og elektrisk oppvarming, de tingene gjør håret vårt flatt, livløst og statisk. Å gå mye med lue er også med på å gjøre dette med håret vårt. 

Først av alt kan vi begynne med det vi vasker håret vårt med.
For å unngå flagrende, elektrisk hår vil det å bruke en nærende sjampo (repair/nourishing) gi en god effekt, de inneholder ofte mer olje og vil gi håret noe mer tyngde.

Mot statisk elektrisitet i håret kan faktisk det å vaske håret sjeldnere også hjelpe, håret får da beholde sitt normale fettlag og vil flagre mindre. For at dette skal være gjennomførbart for de aller fleste er det kun to ting som fungerer. Beholde lua på, eller gjøre som meg, bruke tørrsjampo!!!
Jeg får jo ikke fullrost dette produktet nok og jeg bruker det absolutt på daglig basis.

I tillegg vil det å kure håret jevnlig med proteiner og vitaminer, bruke leave-in balsam og ha olje i håret, gjøre det mindre statisk.

Hvis alt dette får deg til å tenke på et tungt, nesten dryppende hår pga av alle de nærende produktene, er det nok en gang tørrsjampo som vil balansere dette.
Lite volum og et flatt, livløst hår er også vanlige vinter-symptomer og du kan jo gjette hva redningen er? 🙂 Tørrsjampo eller en annen type strukturspray, vil enkelt gi håret et lite løft.

Her er noen av mine favoritter

I tillegg er det viktig å bruke varmebeskyttelse når man styler håret, dette gjør håret mindre statisk og generelt blankere. I tillegg vil ikke varmeverktøyet slite på det ellers litt sarte vinterhåret vårt. 

Håret trenger altså mer fett og næring for å oppføre seg normalt nå på vinteren, akkurat som huden vår.  

Annonse

Som dere vet har jo jeg drukket kollagen fra Oslo Skin Lab en god stund nå, og det fungerer så godt.
Jeg merker at huden har blitt «fyldigere» om jeg kan si det på den måten. 🙂

Nok en gang har jeg fått lov til å gi dere en god rabatt på dette produktet, gå inn HER for mer informasjon og bestilling.

Nå har jeg funnet enda en enkel måte å få dette pulveret i seg. Dette kan nemlig blandes i hva som helst og er helt smak og luktfritt. Har jeg glemt å drikke det i løpet av dagen, heller jeg det bare i drikkeflasken min på vei til trening, der vet jeg jo at det vil forsvinne. Jeg drikker ikke så mye væske gjennom dagen, så derfor er dette pulveret perfekt for meg, ettersom det kan strøs over yoghurten eller taes i all mulig drikke.

Nå har ikke jeg masse rynker, men jeg ser at huden ser friskere ut og er på en måte renere. I disse vintermånedene er det så viktig å gi huden nok næring, både innenfra og utenfra. Jeg bruker oljeserum hver kveld og en rikere krem på dagtid, enn jeg gjør om sommeren.

«The Solution» kollagenet tar jeg uansett årstid. Jeg synes det er godt å gi huden næring også innenfra. Sammen med kollagenet spiser jeg også Omega-3, som er veldig viktig for huden (og for mye annet også, selvfølgelig).

Annonse

Mange av oss får veldig tørr hud, nå når kulden kommer. Tørre flekker, nupper og en hud som føles en størrelse for liten, er ubehagelig. Når du kjenner det på overflaten er huden tørr langt nedover og trenger litt tid på å komme i balanse igjen. Heldigvis er det mye du kan gjøre og det er enklere enn du tror.

Hvis du starter denne prosessen allerede i dusjen, er mye gjort. Mange vet at dusj er det mest uttørkende du kan gjøre, men det behøver ikke å være sånn.

Å bruke skrubb er selvfølgelig alfa og omega, det fjerner døde hudceller, slik at krem og olje får trukket seg skikkelig inn i huden og kan med det bygges opp igjen. Temperaturen på dusjen er også ganske avgjørende. Hvor varmere vannet er, jo mer uttørkende virker det. Smør deg på fuktig hud og klapp deg tørr, slik at det ligger fukt igjen på huden når du smører.

Men det viktigste av alt er å bruke vaskeprodukter som ikke er uttørkende på huden og som har en naturlig ph, slik at hudbarrieren forblir i balanse. SANEX har produkter som er snille mot huden og som ikke tukler med de normale funksjonene huden vår har.

Gi huden din en ny start med disse enkle stegene, så vil du raskt se resultater.

DA er hverdagen tilbake også her i gården, etter en lang juleferie.

Den ferien har dessverre forsvunnet litt inn i en tåke av sykdom og en litt slitsom 2 åring. Ikke at han er veeeldig slitsom, men han er 2!! Det har jeg skjønt at er en veldig morsom, men krevende alder. Med to foreldre som har vært syke på tur, dårlig vær og flere rolige innedager, var det en liten gutt som nesten løp inn døren til barnehagen i dag.

I går var jeg på en MR undersøkelse og mens jeg lå der i det vanvittige bråket tenkte jeg, «åååå me time» haha, det sier vel litt om hvor mye tid jeg har tilbragt med familien i julen.

Vi startet julen hjemme med noen rolige og fine dager. Vi var godt forberedt, så når pinnekjøttet sto på bordet 17.15 på julaften, hadde alt det foregått under kontrollerte forhold. Så var det juleselskap med familien til Thomas 2 juledag og tur på hytta på fredagen. Innimellom der klarte vi å pakke inn både 2 runder med omgangssyke, feber, bronkitt og øyekatarr, uten at jeg skal fortelle hvem som hadde hva.

Nyttårshelgen ble altså tilbrakt på hytta med gode venner, masse snø og mange blide fjes. Der slapp vi unna sykdom og hadde det bare rolig og fint. Jeg feiret nyttårsaften i velourdress (joggedress), og det var en ny, men veldig deilig erfaring. Vi fikk prøvd både bålpanna, akebrettet og alpinskiene, helt perfekt.

Nå er hverdagen tilbake med vekkerklokken på 06.00 og tilbake til gamle rutiner. Det betyr også trening og bra kosthold. Jeg har ingen nyttårsforsetter i år, annet enn å fortsette den gode steamen jeg fikk i gang i 2017. Denne kroppen blir så glad av å spise nok mat og mye trening!! Nei, til magre dietter som gir hodepine og lite energi og ja takk, til det motsatte. Sunt og nok er mine retningslinjer nå.

Hvis dere vil ha tips og triks for hvordan dere enkelt kan gå ned, midt i et hektisk liv, har jeg nå en ny spalte i Hjemmet, i hele januar.

ANNONSE

Hei folkens, går det bra med dere i førjulsstresset? Håper dere rekker alt dere skal, uten at dere peaker makspuls underveis.

I dag vil jeg fortelle dere om en helt ren serie, for stell av kropp, under armer og underliv. Jeg har spilt inn en liten reklamesnutt for dem og den finner du lenger ned i posten. 🙂

Sanex er merket som jobber for å holde huden vår sunn, uten for mye komplekse ingredienser. Du kan lese mer om det HER

I denne serien får du intimsåpe, deodoranter og dusjsåpe. Alt er tilsatt duft, men uten alkoholer og sterke parfymer. Sanex jobber for en balansert ph og for å unngå fuktighetstap ved dusj og bad.
Det er jo ikke noe som er mer uttørkende enn det, og dette gjør vi hver dag.
Derfor er det viktig med produkter som hindrer at huden blir i ubalanse, både på ph og fuktighet.
Deodorantene er alkoholfrie og intimsåpen er gynekologisk testet, og DET er en bra ting.

Det unike med Sanex er at her tilføres det ikke så mye unødvendig, ingrediensene lar huden få ha sin naturlige funksjon, uten å forstyrre de sensitive balansene vi har. Huden er kroppens aller størst organ og den klarer seg helt fint, uten tilførsel av fremmede stoffer når vi vasker oss.

ANNONSE

Da var advent skikkelig i gang og jeg koser meg med å kunne tenne det første lyset nå i dag. Det er tidlig, solen har ikke stått opp enda, men skumringen gir hint om en vakker vinterdag her på østlandet.

Er du ferdig med alle gavene, slik at du kan kose deg med denne deilige søndagen? Eller kjenner du at stresset har begynt å bygge seg oppover i nakken?

Her er et gavetips i hvert fall. Hos Le rêve finner du massevis av flotte armbånd og du kan sette de sammen selv, med forskjellige farger, charms og inngraveringer. Alt er i sølv eller gullbelagt sølv, og i skikkelig kvalitet.

Jeg valgte et armebånd med sølvlenke og inngravert hjerte. «Lukas» på den ene siden og fødselsdatoen hans på den andre. De kom i flotte esker med sløyfe og det er jo så hyggelig, når ting man kjøper er skikkelig pakket inn.

Det andre jeg valgte er litt mer til hverdags, med stor sølvlås, rosa tykk tråd og to charms i sølv. Ett hjerte og en stjerne, en for hver av gutta mine.

Nyt denne flotte dagen da dere, og gjør julehandelen enklere med en liten tur inn på lereve.no for en enklere julehandel.