Den enkle hudpleierutinen.

Å ta vare på en voksen hud har blitt en jungel i råd, tips, produkter og verktøy. Jeg skal fortelle deg hva du bør gjøre, og som er hovedessensen i alt du leser om – bare plukket fra hverandre.

Du skal få de 4 viktigste punktene i en god rutine. Gjør du dette hver uke, vil huden bli sunnere, jevnere i fargen, glattere og gladere. Du trenger produkter som er tilpasset din hud for å få den ønskede effekten.

  1. Rens huden morgen og kveld. Smuss, skitt og sminke må bort for å få en sunn hud og for at produktene skal kunne gjøre jobben.
  2. Skrubb huden 2 ganger per uke. Dette gjøres enklest ved å ha en skubb i dusjen. Ansiktet er sminkefritt fra kvelden før og det er bare å ta en kjapp runde med skrubben.
  3. Tilfør fukt og næring morgen og kveld. Bruk gjerne serum under kremen, og gjerne en rikere krem på natten.
  4. Bruk solfaktor, hele året. 

I tillegg kan du mer enn gjerne bruke masker, disse finnes for de aller fleste hudtilstander og utfordringer.

 

Hvordan skal denne Beauty blenderen egentlig brukes?

Beauty Blender eller make up svamp. et verktøy mange bruker og noen får til å fungere. Hvordan skal den brukes og hvilke feil bør du ikke gjøre? Her er fasiten.

En av de største feilene du kan gjøre med en Beauty Blender, er at du bruker svampen tørr. Fukt svampen med vann fra vasken. Den skal bli dobbel størrelse, da er den mettet. Klem ut det overflødige før du bruker den. At svampen er mettet med fukt gjør at den ikke absorberer så mye av produktet ditt.

Ta produkt på håndbaken og hent det opp derfra. Press så svampen forsiktig over ansiktet når du påfører. Dette presser produktet inn i huden og du vil få en jevnere overflate enn hvis du bruker fingrene.

Steg for steg:

  • Ta vann på svampen til den er mettet
  • Klem ut det overflødige. Den skal være fuktig ikke våt. Bruk gjerne et håndkle for å klemme ut det overflødige vannet.
  • Ikke vri svampen, da kan den revne.
  • Ikke ha våte produkter direkte på svampen, da vil den absorbere mer enn nødvendig.
  • Ved pudder eller rouge kan du dabbe svampe rett i produktet.
  • Den spisse enden bruker du til concealer eller andre produkter som skal påføres på mindre områder.
  • Ved touch up lønner det seg å rulle svampen over områdene, for å unngå skjolder.
  • Vask svampen med såpe og varmt vann, etter hver bruk. En slik svamp er åpen og det vil veldig raskt begynne å gro bakterier.
 

Hvordan beholder du brunfargen?

Da er sommeren i full gang og for noen er den kanskje litt på hell også. Men sola står fortsatt høyt på himmelen og det er meldt hetebølge over store deler av landet denne uken. 

Hvordan skal du beholde fargen du har fått og hvordan kan du best beholde den du kanskje kommer til å få? Disse tipsene høres kanskje litt motsatt av hva som er logisk, men jeg lover deg det virker. 

SOLFAKTOR

Bruk en høy solfaktor. Da får du en varig og jevn brunfarge som varer lenger. Den setter seg dypere og du slipper å flasse fargen av. I tillegg slipper du å bli rød, varm og solbrent.
Solen kan være farlig, beskytt deg mot den.

SKRUBB

Det høres kanskje litt rart ut, at jeg anbefaler å skrubbe en hud som er jevn og fin. Gjør det uansett. Er huden jevn og fin i fargen bruker du en mild skrubb, har den blitt ujevn etter flassing og tørrhet, bruker du en som er grov for å fjerne mest mulig av det som er løst.

FETT OG FUKTIGHET

Huden vår blir veldig fort dehydrert om sommeren. Vi svetter, bader og soler oss, og huden tappes for fukt og fett. Smør deg godt etter dusj eller bad og bruk gjerne en litt rikere krem enn din vanlige body lotion.

ANSIKT

Beskytt deg fra solen, med høy faktor, skygge og gjerne en hatt. Skrubb, rens og plei som vanlig, men bruk gjerne en litt rikere nattkrem. På den måten holder huden seg i balanse.

I dag tidlig så jeg at leggene mine begynte å flasse etter dusjen. Da skrubbet jeg de med en hampevott og frotterte dem med håndkleet etterpå. Ettersom jeg bruker høy faktor var fargen på leggene helt lik etter denne prosessen. Dette fordi fargen sitter dypere og ikke i de øverste hudlagene. Jeg smurte meg med en fet bodylotion og nå er de blanke, fuktet og helt jevne igjen.

 
 

Da kan du melde deg på kurset mitt!

Da er påmeldingen åpen og du kan endelig melde deg på
det store nettkurset mitt

«Skjønnhet gjort enkelt»

Kurset vil koste deg bare 1500,- og da har du fått hele 70% rabatt.

Gjennom 6 moduler og 32 videoer, vil jeg lære deg det aller meste innen hud, hår, sminke, bryn, negler og hårfjerning.
Pleie av hender og føtter, påføring av selvbruning og mye, mye mer.

Med denne kunnskapen kan du style både deg selv og andre,
til hverdag og fest, når sommeren banker på døra.

Påmeldingen varer kun i 4 dager og kurset starter 1 april.

Vil du melde deg på kan du gjøre det NÅ!

Jeg håper vi ses.

Linn

 

En liten oppdatering fra sykesofaen + en anbefaling til kurs

Inneholder reklame for eget produkt.

Hei dere.

Da er det 10 dager siden operasjonen og ting går fint. Krykkene ligger mer ved siden av sofaen enn de er i bruk.

På mandag er det fjerning av sting og på tirsdag første time hos osteopat.

Med en gang man klarer, etter en slik operasjon, skal man begynne å tøye. Bøy og strekk. Det er egentlig den største utfordringen nå. Kneet er i utgangspunktet lite hovent og ganske lite vondt, men med en gang jeg begynner å bøye og tøye, blir det stivt og hovent. Egentlig ganske vondt også.

Som selvstendig har jeg ikke tatt ut noen sykemelding, men jobbet faktisk litt hver dag, utenom selve operasjonsdagen.

Det er utrolig hvor kreativ man blir på Paralgin forte gitt. 🙂
Jeg har brukt de første dagene til å fokusere på Instagram og story, og har på en uke blitt veldig mye flinkere med mange teknikker der. Det er så gøy og jeg har fått mange nye følgere.

Følg meg gjerne på Instagram HER

På søndag kjører jeg i gang påmelding til nettkurset mitt igjen, så det har blitt litt jobb med det også, i tillegg til litt mailer og planlegging av våren.

Dere skal få tilgang til påmeldingslinken på søndag, for de av dere som er interessert. Og har dere noen spørsmål er det bare å stille meg dem. Da kan dere bruke carebylinn@gmail.com

Dette er kursplanen:

Dette er et stort kurs i det meste av hudpleie, styling og sminke, som du lett kan få til hjemme selv.
Hele 32 videoer og presentasjoner. Noe jeg selvfølgelig anbefaler dere å bli med på 🙂

Jeg håper dere nyter finværet og temperaturene som er ute om dagen. Jeg har begynt å glede meg til påske om 3 uker, det blir godt. Hyttero og familiekos, selv om skiene blir igjen hjemme dette året.

 

Hvorfor må noen dø – for 10% av et navnebytte.

Denne uken har det vært mange spaltemeter med reaksjoner på NSB og Nettbuss sitt navnebytte. De fleste synes navnet er intetsigende, men de største reaksjonene ligger uansett i summen. 280 millioner har dette kostet. Samtidig finnes det mennesker med den dødelige sykdommen ALS, som ikke får en etterlengtet medisin, fordi den koster 1 million i året. Jeg har snakket med en av dem.

Gro Beba er 52 år og har hatt diagnosen i nærmere 2. Hun er selvstendig næringsdrivende og har egen garnbutikk i Vestby. Hun er kone, mor og ufør.

– Formen min føles å være den samme, men jeg vet sykdommen sniker seg innpå meg. Heldigvis virker det som det ikke går så fort, derfor merker jeg ikke så godt endringer. Jeg har begrensninger på tale, spise, drikke og le, jeg kan ikke le lenger. Det blir en pussig knegging. Å gå er vanskeligere, jeg trener og tøyer mye for å prøve å holde det så lenge som mulig. Er generelt sliten, må fordele å planlegge for å holde hele dagen.

ALS

ALS er en nervesykdom som angriper motoriske nerveceller i ryggmargen og hjernen. Den er uhelbredelig, og behandlingen er i stor grad symptomatisk, det vil si at man ikke kan iverksette helbredende tiltak, kun tiltak som reduserer symptomene og plagene med sykdommen. Gjennomsnittlig levetid etter diagnosetidspunkt er 3–4 år, dog variasjoner fra 6 mnd. til mer enn 10 år er registrert. Sykdommen debuterer oftest etter 50-års alder. De fleste ALS-pasienter dør pga. sviktende pust/lungefunksjon siden kraften i pustemuskulaturen forsvinner. I Norge forårsaker ALS i overkant av 100 dødsfall årlig. Kilde: Wikipedia

1 million i året.
Per i dag er det 300-400 mennesker med denne diagnosen i Norge, og det er så langt ingen kur. Men det er en medisin som kan forlenge livet til flere av dem og også gi dem en bedre livskvalitet, ikke minst et håp. Problemet er at de ikke vet. De vet ikke om dette kan hjelpe alle.
Medisinen heter Edaravone og kan kun brukes i en tidlig fase av sykdommen, som igjen bare gjør det mulig for rundt 30 stk. å få prøve, men det får de ikke, det er for dyrt.

Statens legemiddelverk skriver dette om produktet (utdrag) og hvorfor de ikke velger å satse på det:

Kliniske studier
I kun en av tre identifiserte publikasjoner med opphav i fire ulike studier konkluderte forfatterne med en positiv effekt av edaravone sammenlignet med placebo. Abe et al 2017(2) konkluderte med at edaravone viste effekt kun hos en liten, strengt selektert undergruppe av pasienter med ALS med ennå lite uttalt, men progressiv sykdom.

I denne gruppen rapporteres et statistisk signifikant mindre funksjonstap for pasienter som mottok edaravone sammenlignet med placebo. Ifølge europeiske nevrologer i ENCALS er det imidlertid ingen av gruppene som hadde resultater som skiller seg vesentlig fra forventet funksjonstap hos denne pasientgruppen.

Mulige budsjettkonsekvenser
En potensiell pasientpopulasjon i tråd med inklusjonskriteriene i studien fra Abe et al 2017(2) ville tilsvare omtrent 28 pasienter behandlet med edaravone per år i Norge. Ut fra en antagelse om at pasientene behandles i seks måneder, og med en potensiell pris, som er publisert av Specialist Pharmacy Service, en organisasjon som oppsummerer kunnskap om nye legemidler for the National Health Service (NHS) i England, vil budsjettvirkninger i år 5 være ca. 28 millioner kroner.

28 millioner kroner! Altså 10% av et navnebytte!!!!

Utdraget over er ikke veldig oppløftende lesning, men amerikanske helsemyndigheter godkjente medisinen Edaravone 5. mai 2017, etter at en studie fra Japan viste bremsende effekt hos noen ALS-pasienter.

Studien inkluderer 137 pasienter, hvorav halvparten fikk Edaravone over en periode på 12 uker. Medikamentet bremset sykdommen med 33 prosent hos disse pasientene, og hadde størst effekt hos dem som begynte med behandling tidlig i sykdomsforløpet, viser studien som ble publisert i The Lancet. Kilde:VG

Gro S Beba er en av dem som ikke får denne medisinen og som føler det er urettferdig å bli strippet for alt håp:

– Medisinen jeg ønsker meg heter Edavarone. Den ville vært dyr i Norge, anslått til en million pr. pasient. Jeg vet om noen som får den fra utlandet, da er den ikke så dyr. Den sies å kunne hjelpe i en tidlig fase av sykdommen. Det er frustrerende å vite at det finnes noe, et håp, men at vi ikke får. Vi er jo ikke så mange, så kostnaden blir ikke enorm i mine øyne.
Prognoser snakkes det ikke så mye om Det varierer veldig. Noen lever med dette i mange år. Da kommer en ny debatt inn, nemlig om livskvalitet når man er så syk. Når man er lam, ikke kan spise og er koblet til respirator. Jeg har fått flere venner som er i den situasjonen, og jeg er ikke i tvil om at de har livskvalitet.

Hva tenker dere?

Nytt navn, eller 10 % av den summen for små bedringer og et håp?

 

Trenger du noen nye datingtips? Eller bare passe litt ekstra på det du har.

Det finnes en million apper og enda flere tips for dating og forhold, men nå har det kommet en norsk side som samler mye på ett sted. Her får du oversikt over de beste datingappene, samt tips og råd om dating og samliv generelt.

Jeg har jo ikke behov for en dating app, men noen tips og råd om samliv og forhold trenger vi alle.

Gå inn på datingnorge.no for tips, råd og lister over både sjekketriks og den gode samtalen.

Du finner også prakrisk info om foto, lokasjoner og andre godsaker. Velskrevne artikler om dating og forhold.

Dette skriver de selv om siden.

DatingNorge er en nettside hvor du kan lese om råd og veiledning innen dating, kjærlighet og livsstil.
Målet med siden er å hjelpe leserne å utvikle seg selv så mye som mulig.

Kanskje finner du drømmemannen i løpet av helgen eller kanskje du får en ny dating ide med han du allerede har 🙂

 

En liten hilsen etter operasjonen

I går fikk jeg et nytt korsbånd i kneet. Det ble laget av en sene  fra hamstring og festet gjennom 4-5 hull i legg- og lårbein. Noe som igjen gjør at smertene går fra lår til ankel.

Auuuu!

Gårsdagen var drøy! Og jeg tok meg i å rope «jeg hadde tatt 4 keisersnitt i stedet for dette!» På et tidspunkt skulle jeg prøve å reise meg opp, men endte i et illebefinnende på stuegulvet med svette, svimmelhet og oppkast. Sikkert en etterreaksjon på narkose og medisiner også det.

Gikk (hinket) og la meg, fryktet natten.

Etter 5 timer våknet jeg uten å ha vært våken en eneste gang og følte meg veldig mye bedre. De verste smertetoppene er allerede over. Noe jeg er veldig glad for.

Nå kan det bare gå oppover her.

 

Dr. Schrammek – Green Peel

I helgen var jeg på kick off på Vestlia resort og der fikk jeg en rask Green Peel fresh-up behandling, før kveldens middag og fest. Jeg har jo hørt om dette mange ganger før, men hadde ikke alle detaljene på plass.

Green Peel er laget av urter! en liten annen variant enn alle syrepeelingene der ute. I det jeg tenkte «hvordan kan dette fungere da?» begynte det å prikke og stikke i huden.

Slik ser det ut når Green Peel urtene er lagt på huden.

Dette var veldig effektive ting, for vår behandling var bare på 20 minutter inn/ut, og en full Green Peel varer i 50 minutter.

Jeg elsker når ting virkelig «river» og du kjenner at noe skjer. På denne raske varianten var det ikke snakk om å flasse etterpå, men det ville jeg nok gjort på hovedbehandlingen.

Green Peel ble utviklet av den tyske hudlegen Dr. Christine Schrammek i 1958 og beskrives som en «dypdevirkende behandling på ren plantebasis uten noen kjemiske ingredienser eller syrer», ifølge MERKETS EGEN NETTSIDE i Norge. Green Peel skal rense huden, forbedre pigmentflekker og linjer og etterlate huden med ny glød.

Disse urtene går dypt ned i huden og jobber innenfra og ut, som er motsatt av tradisjonelle penslinger. Selve kvelden kjente jeg at huden var varm og den glødet, akkurat det jeg trengte da.

På dag 3 så jeg at jeg var blitt litt tørr på morgenen, men med litt nattkrem på dagtid, fungerte det godt under make upen. I tillegg fikk jeg med noen produkter i miniatyrstørrelse, slik at jeg kan fortsette effekten litt hjemme også.

Dette er en behandling jeg virkelig vil anbefale og huden min er bedre enn på veldig lenge nå. Jeg har jo skrevet litt om en hud i ubalanse i vinter, men nå tror jeg vi er på rett vei.