Luke 7! Kjapp, sunn og god frokost

Er du lei av den tørre brødskiven eller knekkebrødet til frokost?

Her er et enkelt, godt og skikkelig sunt valg.

Du trenger yoghurt, en frøtopping og frukt.

IMG_8702

Frøtoppingen kan du kjøpe på helsekost, eller du kan enkelt lage den selv,
HER får du min oppskrift.

FRØ

Jeg liker den greske yoghurten best, men du kan bruke akkurat hvem type du vil. Dryss toppingen over yoghurten og på toppen av dette smaker det himmelsk med melon og bær. Rekker du ikke å kutte frukt på morgenen kan du bare bruke bær. F.eks blåbær og bringebær.

En deilig start på dagen, uten bruk av blendere, juicere eller annet utstyr.

 

Luke 6! Sliter du med tørr vinterhud?

Dagens lille tips er for huden på kroppen. På denne årstiden blir de fleste av oss veldig tørre, over hele kroppen.

Å bruke skrubb er selvfølgelig alfa og omega, det fjerner døde hudceller, slik at krem og olje får trukket seg inn i huden.

Men et annet veldig smart produkt, er dusjolje!

En deilig, oljebasert dusjgele som skummer, og legger igjen en oljefilm på kroppen, når dusjen er ferdig.

Min favoritt er denne, men det finnes mange flere der ute.

a

Denne har reddet meg flere vinterhalvår.

 

Luke 5! Sliter du med at maskaraen sverter?

Beklager sent innlegg i dag, men lillemann var ikke så keen på å sove i kveld, så da måtte det ros i havn først. Nå sover han rolig i 2 etasje.

For et par år siden tenkte jeg

hva er greia med at all maskara plutselig har begynt å sverte?

Etterhvert skjønte jeg at det nok ikke var maskaraen, men øynene mine som har endret seg litt med årene.

SAM_2518

Jeg sliter med poser under øynene (som jeg har nevnt 1000 ganger før), og det resulterer i at maskaraen sverter fort der. Mange får litt tyngre øyelokk og opplever det samme der.

Jeg har funnet en løsning 🙂

Nå vet jo ikke jeg hva slags maskara dere bruker, men jeg bruker både volum og lengde i sammen.

Det jeg har oppdaget er at volum-maskara sverter mye mer enn de forlengende. De er ofte tynnere i konsistens og tørker seg «hardere».
Så legg den forlengende til slutt (eller alene) og problemet er i de fleste tilfeller løst.

 

Luke 4.

Dette er ikke så vanskelig som du tror, det kommer an på lakken.

En gel top coat vil gjøre den store forskjellen.

Jeg mener at Isadora sin er en av de aller beste og den får du jo over alt nesten.

IMG_0812

Legg en underlakk, 2-3 lag med farge og så et lag med denne på toppen.

Alt tørker i løpet av 10 minutter.

IMG_0811
 

Luke 2 – Volum til håret!

Dagens lille tips.

Hva er de enkleste og beste volumproduktet etter min  mening?

SAM_3153

Tørrshampoo!

Dette produktet er fantastisk for det nordiske, tynne håret, mange av oss har.

Jeg bruker det daglig som styling, men også for å freshe opp håret hvis jeg ikke rekker hårvask kl. 06 om morgenen.

IMG_9396

Du får dette produktet i alle former, for lyst hår, brunt hår, med ekstra styrke for mer volum og struktur.

Batiste er mitt favorittmerke, de har noe for alle tørrshampoo-behov.

 

…Og jeg klager over at Lukas må være lenge i barnehagen

Skamme meg skulle jeg.

IMG_0979

Nok en reportasje fra Syria når netthinnen, nok et barn dekket i blod, som blir dratt opp fra en støvhaug i ruinene.

Jeg leser ikke alt, men jeg leser en del av det.
Jeg blir så provosert av «jeg orker ikke å se på det jeg«.

Nei, det orker ikke jeg heller, men jeg skylder disse menneskene å lese om livet de lever, uansett hvor vondt det gjør for meg.

Denne reportasjen handler om Aleppo, hvor 200 000 mennesker er stengt inne i sin egen by, som daglig blir bombet. De har ikke mat, ikke medisiner eller tak over hodet, de har bare tonnevis med frykt.

De bomber barnesykehus, de bomber barselavdelinger og de utsletter hele familier.

De frykter at denne byen kommer til å ende opp som en enorm gravplass.

Det er umulig for oss å sette oss inn i, jeg kjenner bare en klump som vokser i magen.
Tenk å være omsorgsfull mor her, tenk å være et engstelig lite barn her, tenk å være  en ansvarsfull far her.

Hva gjør vi og store deler av Europa for disse menneskene?
Vi stenger døren……….!

immigration-1804471

…..Og jeg synes synd på Lukas, som ikke blir hentet før 16.45 i dag.

 

Luke 1! Mitt sunnere sjokolade alternativ

Da var desember i gang og med det har jeg laget en liten kalender til dere.
Her skal dere få et lite tips hver dag frem til jul, innen skjønnhet, trening eller mat.

cal

Mitt første tips til dere er en alternativ søtsak.

I disse juleforberedelsestider blir det mer søtsaker tilgjengelig og da er denne smart å ha i vesken.

Atkins Endulge Chocolate Coconut

atkins

Denne kokosbaren med sjokoladetrekk er laget helt uten tilsatt sukker og søtet med kunstig søtstoff. Den smaker som Bounty og er utrolig god.

Derfor inneholder den bare 1,9 g sukker pr. bar og veldig lite karbohydrater.

Så når søtsuget river er dette et godt alternativ, den har vært redningen for meg maaaaange ganger. Du får den i de aller fleste dagligvarebutikker.

 

28 kg. – 14 måneder. BOOM!!

Da kan jeg endelig si at jeg «er tilbake»!
Jeg har gått ned alle kiloene jeg gikk opp etter 1,25 svangerskap.

IMG_4434
Dette er dagen før Lukas kom, på vei inn til overtidskontroll på Ahus

For dere som ikke kan forhistorien min, så mistet jeg først etter 10 uker, men ble heldigvis gravid igjen etter bare 3 måneder. Disse 14 månedene med hormoner og graviditet ga meg 28!! ekstra kilo.

Jeg trodde jo på spådommene om at det meste var vann og at jeg kom til å miste minst 10 kg på fødestuen, helt sånn ble det ikke 🙂

8 uker etter fødsel hadde jeg bare gått ned 8 kg, så her var det mye fett som måtte jobbes av.

Jeg har ofte hørt, at det tar like lang tid å få de på som å få de av. Det skulle jo vært 9 måneder, men for meg ble det altså totalt 14, og det har tatt 14 måneder å få de av igjen.

Puh…. Det har vært et tøft år, men jeg er så stolt og glad nå! Hadde ikke jeg gjort en skikkelig innsats, ville helt sikkert 15 av dem sittet på enda. Jeg fikk nemlig null, niks, nada hjelp fra amming og det måtte mye trening og kostholdsendring til.

Nei, jeg har ikke vært på diett konstant i 14 måneder, det hadde tatt helt luven av meg. Jeg har hatt pauser på en uke innimellom og gitt meg selv litt «slack» i helgene.

Her er jeg nå, frisk, sterk og tilbake til meg selv igjen.

IMG_0517

Hva jeg har spist og hvordan jeg har trent skal jeg fortelle dere om litt senere.

 

Mange spør, så da tar vi det igjen! :)

Nei, det går ikke an å fjerne porer permanent og fullstendig, dette er åpninger i huden vår og de varierer i størrelse. variasjonene kommer an på hudtype, tørr hud har mindre porer enn en fet hud. Alder er også viktig, de blir gjerne større med årene. Og til slutt rens og skrubb, møkkete porer  er mer synlig enn rene.

925CA746-7E57-4A38-97FD-A83CEA3F6243

Etter flere år på leting, har jeg endelig funnet et produkt som dekker dem og jevner ut huden min. Lancome hadde et nesten identisk produkt for noen år tilbake, men det gikk ut og etter det har jeg ikke funnet noe som fungerer skikkelig, før nå.

NYX – PORE FILLER!!

NYX-Pore-Filler-photo

Nyx er jo et nytt merke i Norge og det er ganske billig.
Derfor var jeg litt skeptisk, men jeg måtte bare prøve.

Jeg så med en gang at dette var noe som kunne fungere,
produktet er tørt og litt kornete.

Jeg har mest porer ved siden av nesen og jeg klapper produktet forsiktig inn her.
Det det gjør er jo rett og slett å fylle inn «hullene», slik at overflaten blir jevn. Forskjellen fra andre jeg har prøvd, er at denne varer hele dagen.

Har du porer som irriterer deg og blir blanke og synlig utover dagen, løp og kjøp sier jeg.

hvis du vil gjøre porene dine mindre, er det skrubb, rens og fruktsyre som gjelder! Plei huden din daglig, så vil porene bli mindre, borte blir de dessverre ikke.

Les mer om det HER

ha en deilig dag.

❤Takk for at du leste og del gjerne❤

Følg meg også på
facebook ❤ Instagram
hvis du vil